您好，根据您的描述，腰椎间盘突出一般是由于劳累、腰部活动量过大等原因引起的。建议注意休息，避免劳累，不要长时间弯腰，避免久坐久立，注意腰部的保暖，避免受凉受潮，可以给予热敷、理疗、艾灸，也可以使用活血化瘀、舒筋通络的膏药外敷，睡觉、休息的时候不要睡过软的床垫。

根据你的描述以及检查报告，可以确诊腰椎间盘突出症，可以理疗科牵引按摩治疗观察

你好；这种情况建议先做微创手术治疗。一般有明显的效果。

腰椎间盘突出造成的.治疗：一,非手术治疗之中包括：1,卧床休息2,药物治疗3,牵引疗法4,物理治疗5,推拿治疗6,针灸治疗7,封闭疗法8,小针刀疗法二,手术治疗中包括1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术）2,椎间盘镜微创手术3,经皮穿刺切吸术4,人工腰椎间盘置换

坐骨神经痛，腰椎间盘突出压迫神经所致一般需要牵引和按摩，最好请正规按摩师为您按摩。注意治疗期间，要卧硬板床休息。用宽腰带保护腰。疼痛剧烈，可以进行针灸止痛，或芬必得口服，祖师麻片口服止痛，急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始... [详细]

腰椎间盘突出造成的.治疗：一,非手术治疗之中包括：1,卧床休息2,药物治疗3,牵引疗法4,物理治疗5,推拿治疗6,针灸治疗7,封闭疗法8,小针刀疗法二,手术治疗中包括1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术）2,椎间盘镜微创手术3,经皮穿刺切吸术4,人工腰椎间盘置换