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  • 怎样才能深睡眠

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    首先要排除睡前的一些不良饮食习惯,不要剧烈运动,或者是泡脚喝牛奶,也可以采用放松的方法进入深睡眠。在晚上通常会出现一两个小时为一个周期,间断出现浅睡眠以及深睡眠的交替过程,如果身体存在一些疾病,比如甲状腺功能亢进胃病,那么就会导致神经兴奋。所以患者首先要进行身体检查,排除一些器质性的病变,并且要改变睡前的一些不良饮食... [详细]

  • 早上犯困怎么办

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    合理调整晚上的睡眠时间和睡眠质量、吃早饭等生活方式避免早上犯困。一般白天犯困的时候,是因为前一天晚上没有睡好觉,所以晚上的睡眠质量对于人们来说非常的重要,每天晚上一定要保持6个小时以上的睡眠时间,而且要保持深度的睡眠质量,只有高质量的睡眠质量,人的大脑才能得到有效的休息,才能够缓解来自于白天的劳累和压力感,不吃早饭也... [详细]

  • 怎么判断奶水够不够吃?

    李青

    李青 主任医师

    擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗。

    沈阳市红十字会医院

    母乳是宝宝最好的食物,现在都提倡给宝宝纯母乳喂养。判断奶水是否足够主要看宝宝的反应,如果宝宝在吃了奶之后能够正常的睡2-3个小时,睡眠很平稳,宝宝在吃母乳的过程中大便和小便的次数每天都正常,体重能够正常增长,这种情况就说明母乳够,在母乳充足的情况下不需要额外的给宝宝搭配配方奶。如果奶水不是特别够,不是搭配配方奶,而是... [详细]

  • 中药可以晚上喝吗

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    中药可以晚上喝,建议服用时间最好需遵医嘱。—般中药的服用时间。如果—天三餐时间固定的话,喝药时间一般为早饭、晚饭或午饭、晚饭后1小时喝药,此时胃中食物已进行部分消化,喝药的话既不刺激胃,也有利于药物的有效吸收。早晚间隔6-10个小时,利于维持药物在身体的浓度平衡,药效保持稳定。如果早晨时间来不及的话,中午饭后服药也是... [详细]

  • 通宵熬夜后如何恢复

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    通宵熬夜后需注意补充睡眠,西洋参泡水都可以恢复身体。偶尔熬夜可以通过白天补充睡眠获得一定程度的补救效果,但经常或长期熬夜的损害难以补救。熬夜会扰乱人体生物钟的正常运转,影响内分泌功能,对神经、心血管系统等都有不同程度的损害。熬夜后,胸部要及时补充水分,熬夜时,患者往往不在乎喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡或茶代替,这往往... [详细]

  • 睡眠呼吸障碍怎么治疗

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    睡眠呼吸障碍可以根据患者的病因,选择不同的治疗方法。治疗的方法可以根据患者的病因、病情及全身状况,可选择不同的治疗方法。比较基础的治疗方法有减肥戒酒以及建立侧卧位的睡眠习惯。佩戴呼吸机是无创治疗的方式。患者在晚上睡觉时将呼吸机戴在口鼻处,通过仪器不断地提供气体,将塌陷的气道开放以维持呼吸,减少呼吸暂停的发生。若是由于... [详细]

  • 乌龙茶会不会影响睡眠

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    饮用乌龙茶是会影响睡眠的,乌龙茶内含有咖啡因,具有兴奋中枢神经作用,饮用过多则会影响睡眠。失眠患者应当调整好个人的生活饮食习惯,要早睡早起,睡前不要喝浓茶,中午午睡的时间尽量缩短,在晚饭时,不要吃得过饱,也不要吃过于油腻的食物。首先应注意调整睡眠环境,在睡觉前要注意睡眠环境的调整,包括屋内的光线、声音、温度、湿度、舒... [详细]

  • 中药可以中午和晚上喝吗

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    中药可以中午喝晚上喝,一般中药的服用时间为一日三次饭后服用。如果一天三餐时间固定的话,喝药时间一般为早饭、晚饭或午饭、晚饭后1小时喝药。此时胃中食物已进行部分消化,喝药的话既不刺激胃,也有利于药物的有效吸收。早晚间6到10个小时,利于维持药物在身体的浓度平衡,药效保持稳定。如果早晨时间来不及的话,中午饭后服药也是可以... [详细]

  • 宝宝睡眠浅怎么办

    王志新

    王志新 主任医师

    擅长:擅长儿科反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

    中日友好医院

    宝宝睡眠浅可以带宝宝多出去晒晒太阳,并补充一些鱼肝油、维生素D3,有助于改善浅眠情况。生长激素一般都是在晚上睡觉的时候分泌的,因此很多家长会发现孩子晚上睡觉不老实,睡觉非常轻微的活动,或者是一点的声音就会将孩子惊醒。这种情况下家长不必要太过于担心,这属于孩子比较正常的情况。但是如果家长发现孩子会出现手脚抽动的情况,并... [详细]

  • 如何有助于睡眠

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    通过药物,改善生活习惯等方式能够帮助睡眠,具体要看患者失眠的严重程度而定,再对症治疗。如果偶尔出现失眠,不会出现头晕,头痛,身体乏力等症状的话。患者可以采用保守的方式进行治疗,首先是需要控制好饮食,可以适量的食用杏仁,其中含有褪黑素激素,是能够帮助缓解失眠的症状。也可以多吃蔬果类的食物,例如猕猴桃,红枣,核桃以及胡萝... [详细]

  • 经常上夜班的人怎么调理

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    经常上夜班的人需要通过合理饮食以及充足睡眠等方式来进行调理。经常上夜班的人群容易导致过度疲惫以及肠胃功能紊乱等现象,在调理方面需要注意要调整好自己的生活作息习惯,尽量避免经常上夜班。即使在上完夜班以后,要注意保持充足的睡眠时间,多休息。在饮食方面需要多喝水,来促进体内的代谢物排泄,补充优质蛋白质和多种维生素,此外还可... [详细]

  • 睡眠浅多梦易醒怎么办

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    睡眠浅多梦易醒可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式结合治疗。睡眠浅多梦易醒根据病程,小于3个月的是短期失眠,大于3个月是慢性失眠。患者所说的多梦易醒,无法深度睡眠,如果第二天有日间症状,这就是睡眠维持障碍和睡眠质量下降,也就是失眠的一种。失眠的治疗主要包括心理治疗、物理治疗、药物治疗等。如果患者是短期失眠,建议... [详细]

  • 安睡眠药和安睡眠片一样吗?能用吗?长期 (男 21岁)

    苏天福

    苏天福 医师

    擅长:高血压,糖尿病,神经病,腰腿疼痛,精神分裂症,抑郁症,冠心病

    化州市南盛社区卫生服务中心

    都是差不多的作用,是药三分毒,建议到医院详细咨询,具体情况具体分析,什么病要服用什么药物,服用时间是不同的。当然长期服用安眠药可能会引起依赖性,但是部分患者要根据病情确实要服用比较久的安眠药物。精神病患者使用安眠药时间要长一些。

  • 早上起来眼皮肿是怎么回事

    李振东

    李振东 副主任医师

    擅长:擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等,对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。 结膜炎、近视

    大同煤矿集团有限责任公司总医院

    早上起来眼皮肿的原因有很多,比如前一天晚上太疲惫没有睡好,或者熬夜造成的,有的时候睡眠姿势不对造成的回流障碍,也有可能是前一天晚上喝了大量的水,导致血液循环不好,也有可能是肾脏功能不好,导致的眼皮肿。可以用热水袋热敷一下眼部,促进血液循环。也可以用点滴眼液。晚上要多注意休息,不要熬夜,不要太劳累。睡觉时枕头不要太低,... [详细]

  • 怎样提高自身免疫

    罗徐

    罗徐 副主任医师

    擅长:类风湿关节炎、干燥综合征、各种脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨关节炎。

    长沙市中心医院

    自身免疫力可以通过适当锻炼、合理的营养摄入和充足的睡眠进行改善。坚持锻炼身体可以促进人人体的内循环、平衡内分泌,使人体的各项机都能维持在一个比较高的水平,如慢跑,骑车,舞蹈,太极拳等比较温和的项目;饮食上保证充足的营养摄入,多吃新鲜水果蔬菜,还有高蛋白类鸡、鱼、肉、蛋等,有助提高抗病能力;保持良好睡眠和乐观的情绪,可... [详细]

  • 上课总是犯困怎么办

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    上课犯困可以通过早睡、培养兴趣及体育锻炼来改善。上课时犯困会影响学生的学习效率,导致成绩下滑,所以要尽量避免,学生晚上应该保证充足的睡眠,可以睡觉前喝杯热牛奶,来提高睡眠质量。还可以培养自己对课堂的兴趣,去喜欢给自己上课的老师,这样上课时就不容易犯困,此外,学生应该进行适当的体育锻炼,增强体质,并且让大脑能够得到充分... [详细]

  • 如何提高免疫蛋白球

    罗徐

    罗徐 副主任医师

    擅长:类风湿关节炎、干燥综合征、各种脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨关节炎。

    长沙市中心医院

    免疫球蛋白的提高,就是如何提高人体免疫力,通常有作息类的方法和饮食类的方法。作息类的方法主要是要保持乐观的情绪,保证充足的睡眠,保持室内空气流通,多运动等。乐观的情绪,可以帮助体内更好的产生辅助T细胞,这类细胞对于人体的免疫力提升有着很大的帮助。人体最好每天满足5到8小时的睡眠时间,规律充足的睡眠对提高免疫球蛋白非常... [详细]

  • 宝宝睡偏头了怎么纠正

    王志新

    王志新 主任医师

    擅长:擅长儿科反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

    中日友好医院

    宝宝睡偏头要注意调整不良睡姿来改善睡眠偏头的问题。宝宝出现睡眠偏头的症状,可以通过干预宝宝睡眠姿势以及睡眠方向进行调整。可以把宝宝头部调整为与倾斜相反的一侧。通过睡姿的调整,可以让宝宝颈部肌肉得到更为均衡生长,改善婴儿睡眠偏头的问题。调换枕头,对于睡眠出现偏头的婴幼儿,可以选用具有固定功能的婴儿专用固定枕。婴儿专用固... [详细]

  • 中药可以泡一晚上再熬吗

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    中药泡一晚上可以再熬,正确的煎服方法是早上泡药、煎药,早晚各服药一次。若按照上述方法服用中药汤剂,因此许多人选择下班回家后晚上泡药、煎药,当天服用一次,隔夜后再服用一次。这样也是可以的,晚上煎好,隔夜的汤剂在常温放置自然冷却即可,第二天早即可服用。如果一天三餐时间固定的话,喝药时间一般为早饭、晚饭或午饭、晚饭后1小时... [详细]

  • 无症状感染者核酸检测能测出来吗

    孙广政

    孙广政 副主任医师

    擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

    广州市第一人民医院

    一般可通过核酸检测检测出来,但是,为了保证测试结果的准确性,大多数测试都需要重复。无症状感染者需经痰液、鼻咽拭子等呼吸道标本连续两次核酸检测阴性方可脱离隔离。发布后的无症状感染者隔离,指定医院应当及时报告发布在网上的日期,直接报告系统,密切关注无症状感染者生活,并及时把信息反馈给管辖的居委会和主要的医疗保健机构。无症... [详细]

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