你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你除了中午不能午睡外，是否还有其他症状？晚上的睡眠时长和睡眠质量如何也都是需要考虑的因素建议你如果中午睡不着的话，可以闭眼睛小憩一会，然后放松心情，心情平静下来之后大脑也是会慢慢平静的

12岁孩子晚上睡不着觉，一般是因为学习压力过大、缺钙等因素引起。多考虑是因为白天学习压力过大，长时间地用脑，导致大脑神经的功能紊乱。还有可能是因为孩子白天情绪不稳定，比如和同学发生矛盾或者受到老师的批评等，导致孩子心理压力过大，影响夜间睡眠。还有可能是因为孩子缺钙导致的睡眠障碍，钙元素参与孩子的神经系统发育，如果缺钙... [详细]

失眠可以通过药物治疗和物理治疗。药物方面可以用安定类的药物，常见的是以苯二氮卓类的药物，但这部分药物会有一定的依赖性和成瘾性，因此不建议长期服用，一般在睡眠周期有一定的调整之后就能考虑停药。而物理治疗的方法有许多种，比如患者可以在白天的时候做一些有氧运动，使自己的身体产生一定的疲惫感。睡前可以听一下舒缓的音乐，洗一下... [详细]

总是睡不着、失眠，可能是以下这些原因引起的：1.由于植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢异常引起的，多与精神压力过大、围绝经期前后激素水平发生变化等因素有关；2.身体因素，主要是由于身体疾病引起的关节疼痛、胃部不适、皮肤瘙痒等症状，继而影响睡眠质量；3.环境因素，如果环境突然改变，也有可能对睡眠产生影响；4.其他因素... [详细]

总是睡不着可以采取认知行为治疗、物理治疗、药物治疗三方面去进行调理。如认知行为治疗有心理放松、反馈疗法两种，通常需要让医生跟从4~6个星期，是一种比较科学的疗法。睡眠是生理现象，通过改变生理现象一般可以恢复，如：1、不要产生焦虑情绪。2、养成睡前不看平板、手机等电子设备。3、不要养成赖床的习惯，建立正常的睡眠节律。4... [详细]

白天总是睡不着觉，可能与作息不规律、精神压力过大、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。1、作息不规律如果患者平时作息不规律，长时间熬夜，就会导致生物钟紊乱，引发睡眠障碍，导致白天总是睡不着觉，同时还会伴随身体乏力、头晕、头痛等。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度熬夜，保持充足的睡... [详细]

女人总是睡不着觉，可能是身体出现脾胃虚弱、心肾不交、心虚胆怯、心脾两虚、肝火扰心等问题。1、脾胃虚弱脾胃虚弱可能是饮食不当、劳累过度、久病不愈等原因导致的，由于脾胃功能下降，患者会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，还会出现总是睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。2、心肾不... [详细]

总是睡不着可以吃酸枣仁、柏子仁、百合、茯苓、莲子等食物进行调理，也可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行调理。1、酸枣仁酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以对于总是睡不着的患者具有一定的调理作用。2、柏子仁柏... [详细]

白天总是睡不着觉，可能与作息紊乱、神经衰弱、气血不足、心脾两虚、肝火旺盛等原因有关。

1、作息紊乱

如果患者长期作息紊乱，经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现白天总是睡不着觉的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前适量饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。

2... [详细]

总是睡不着觉一般没有吃什么药最好的说法，总是睡不着觉可能是神经衰弱引起的，可在医生指导下吃盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，也可能是焦虑症导致的，可在医生指导下吃盐酸丁螺环酮片、片等药物治疗。1、神经衰弱：神经衰弱主要是因为在长期紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者可能会出现上述症状。此种情... [详细]