千岛沙律酱一般是指由芥菜籽、黄瓜籽、猪肉、食用油等材料制作而成的一种酱料，具有较高的营养价值。

1、芥菜籽

芥菜籽是一种比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。

2、黄瓜籽

... [详细]

制作过程
1．鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。
2．洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。
3．将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟左右。
4．将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。