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忆霖沙律酱
补充说明：忆霖沙律酱
a******W 2014-08-07 10:45
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医生回答(2)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
忆霖沙律酱通常用于制作沙律菜，其中包含的沙律菜、番茄、鸡蛋、鳄梨和鸡胸肉等食材可能有助于提供一定的营养。然而，需要注意的是，食物本身并不能直接治疗疾病或健康问题，若存在相关健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.沙律菜
沙律菜是制作忆霖沙律酱的主要原料之一，含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分。适量摄入可以补充人体所需的营养物质，有助于维持身体健康。此外，膳食纤维还有助于促进消化系统健康。
2.番茄
番茄也是忆霖沙律酱中的常见食材，富含抗氧化剂如番茄红素，具有一定的抗炎作用。适当食用可帮助降低慢性炎症风险，对预防心血管疾病有益。但注意不宜过量食用，以免导致胃肠道不适。
3.鸡蛋
鸡蛋为忆霖沙律酱提供蛋白质来源，其含有的优质蛋白有助于支持肌肉生长和修复。适度摄入有利于满足身体对氨基酸的需求，促进新陈代谢。但高胆固醇血症患者应限量食用。
4.鳄梨
鳄梨是忆霖沙律酱中的一种重要配料，富含不饱和脂肪酸，能够辅助降低坏胆固醇水平。对于血脂偏高的患者而言，经常吃一些鳄梨，可以使血液粘稠度下降，从而达到稳定血压的效果。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀的现象。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是忆霖沙律酱中的主要蛋白质来源，它含有丰富的肌氨酸，能有效增强肌肉力量。适合健身人群增加肌肉质量时食用。需确保肉类熟透以杀灭潜在细菌。
需要注意的是，虽然上述提及的食物均与制作忆霖沙律酱有关，且都对人体有一定的好处，但是在享受美食的同时也要关注个人的身体状况，尤其是对于患有特定疾病的人群，如糖尿病患者，应控制此类食品的摄入量，以防血糖波动过大。
2024-02-09 07:54
举报吴英星 主治医师 三甲
提问
制作过程
1．鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。
2．洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。
3．将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟左右。
4．将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。
2014-08-07 10:45
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