肱二头肌一般可以通过哑铃举重来锻炼。肱二头肌位于上臂前部，整个肌肉呈梭形，属于骨骼肌三大肌群的肢体肌肉。肱二头肌分为长头和短头，长头始于肩胛骨盂的结节，短头始于肩胛骨的喙突。长头和短头在肱骨中部会聚形成肌腹，下降至肱骨下端，完整的肌腱末端位于桡骨结节和前臂肌腱腱膜。每天坚持用一定重量的哑铃锻炼，做扩胸运动、上举运动... [详细]

肱二头肌痛，手抬不起来一般由创伤因素、过度运动或者肩周炎等原因引起。1、创伤因素：对于车祸或暴力创伤引起的肱二头肌损伤引起的疼痛，重度疼痛患者可以遵医嘱口服如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。2、过度运动：一般导致肱二头肌疼痛，通常见于缺乏锻炼和突然从事暴力活动的患者。由于乳酸过度积累，患者在休息一段时间后可以恢复... [详细]

肱二头肌肌肉跳动多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、肌肉痉挛、神经炎、多发性肌炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、过度劳累若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。2、缺钙若是日常生... [详细]

肱二头肌可以通过哑铃弯举、杠铃弯举、直臂绳索等方法进行锻炼。肱二头肌是人体上臂的肌肉，主要起到屈肘关节、屈腕，以及上抬手臂的作用，在日常生活中可以通过以上方法进行锻炼肱二头肌。1、哑铃弯举取站立位，双手拿着哑铃，双肘关节与肩关节呈直角，缓慢向前上方伸直手臂，使哑铃弯曲到肩关节高度，再缓慢向下回到原位。注意不要将哑铃过... [详细]

肱二头肌长头腱鞘积液可能是由于慢性劳损、外伤、感染、结核病、类风湿关节炎等原因所引起的，患者还需要根据具体病因进行治疗。1、慢性劳损上述疾病可能是由于患者长期从事体力劳动或者是经常剧烈运动，导致肱二头肌长头腱反复牵拉，引起局部无菌性炎症，从而出现此现象。患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以在医生指导下使用... [详细]

肱二头肌不自觉的抖动，多考虑是受凉、过度劳累引起的，也可能是缺钙、肌肉痉挛、神经炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、受凉若是天气比较寒冷，不注意自身保暖情况，可能会使局部受到寒凉刺激，导致局部血液循环流动不畅，会出现肌肉痉挛、酸胀等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行... [详细]

肱二头肌积液可能是由于受凉、外伤、肌肉劳损、肩周炎、滑膜炎等原因形成的。1、受凉由于环境因素或者是自身免疫力低下，导致肱二头肌部位受到寒凉刺激，使局部肌肉痉挛，从而出现炎症反应，导致上述症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解症状，平时要做好保暖工作，避免受凉。2、外伤由于局部受到外力撞击，导致局部组织损伤，使血管破裂出... [详细]

肱二头肌不自觉的抖动，多考虑是受凉、过度劳累引起的，也可能是缺钙、肌肉痉挛、神经炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、受凉

若是天气比较寒冷，不注意自身保暖情况，可能会使局部受到寒凉刺激，使局部血液循环流动不畅，从而出现肌肉痉挛、酸胀等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加... [详细]

肱二头肌肌力的检查方法，主要包括等长收缩试验、抗阻力试验、肌肉电刺激、等张收缩试验、神经电生理检查等。

1、等长收缩试验

这一检查方法主要是让患者平躺，然后使用较轻的力量使患者的上臂收缩，在肌肉收缩的过程中，如果患者的二头肌能够收缩并且出现酸胀感，则说明肌力正常。如果没有出现明显的收缩，... [详细]

肱二头肌肌肉跳动，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与缺钙、缺钾、肌肉损伤、神经炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、过度劳累

如果患者平时经常从事重体力劳动，局部肌肉得不到有效地放松，可能会出现肌肉跳动的情况。这属于一种正常的生理现象，一般不需要特殊处理，患者可以注意劳逸... [详细]