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你好，建议你加强运动，别口服避孕药了，实在不行建议中医针灸治疗。 ［详情］
均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。... ［详情］
您好，您的身高、体重是多少呢？世界卫生组织规定健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量... ［详情］
一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。合理安排三餐分... ［详情］
你好，你的BMI指数为：28.0，属于中度肥胖。可能主要是肚子和大腿肉偏多。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一... ［详情］
健康由快速减肥的方法一般有饮食控制、适当运动、保证睡眠、保持良好的心态、保持良好的作息习惯等。1、饮食控制在日常生活中，患者可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如... ［详情］
蹲马步可以瘦大腿，一般我们要求的马步的时间要长达15分钟左右，别看15分钟很短，等你蹲的时候就知道了。你的大腿肌肉会变得非常的酸痛，似乎一分钟也坚持不下来。但... ［详情］
你好！减肥是一个长期坚持的过程，只要每天坚持在同个时间段做减肥操才能达到效果，另外也要控制合理的控制饮食，少吃高热量，高脂肪的食物。 ［详情］
你好，不要节食减肥，晚上要少吃，同时多运动才可以减肥 ［详情］
对于冬天怎么能快速减肥这个问题需要重视，关于冬天怎么能快速减肥这个问题为你解答如下：冬天里，最好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可... ［详情］
减肥都是一个过程，急不了的。建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。 ［详情］
快速减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、胃肠道调节剂等方法来进行。如果体重下降过快或出现不适症状，应咨询医生以确保安全。 1.饮食疗法 通过... ［详情］
您好，目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运... ［详情］
通常情况下，没有吃什么能快速减肥这种说法。若想减肥，可通过运动锻炼、调整饮食，必要时也可遵医嘱服用药物减肥。1、运动锻炼适当进行运动锻炼能够消耗体内多余的热量... ［详情］
规律饮食！多食清谈！蔬菜瓜果！适当活动！坚持良好的生活习惯！不赖床！早起早睡！每天早上一杯凉开水！ ［详情］
你好，减肥需要一个过程，盲目的追求速度只能是得不偿失。只有合理，规律，科学减肥才能有效地防止反弹，初步建议，可以考虑运动，饮食，药物，针灸结合的减肥方案，可以... ［详情］
一般没有快速减肥的方法，患者可以通过合理饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。1、合理饮食如果患者平时不注意合理饮食，大量进食一些油腻、... ［详情］
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
全民健康管理中心
2017-09-12 17:35
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