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剖腹产多久可以做瑜伽产后修复
补充说明:剖腹产多久可以做瑜伽产后修复
2022-01-14 10:56
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精选回答(1)
剖宫产一般2个月后可以做瑜伽产后修复 。剖宫产术后的女性身体相对虚弱,在产后2个月内应该尽量多休息,避免疲劳、熬夜和剧烈运动,分娩2个月后,可以进行各种功能锻炼。还可以通过瑜伽等相对柔软的运动来修复盆底功能,恢复腹肌,有些患者会出现腹直肌分离,可以通过练习瑜伽来修复。
2022-07-18 16:34
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医生回答(1)
剖腹产当伤口愈合后能够训练瑜伽。产后瑜伽是产妇锻炼和恢复身体的好方式。产后瑜伽会对产妇骨盆恢复,以及身材管理都是十分有效的,但是瑜伽最佳是在专科老师的引导下训练,由于瑜伽活动如果不到位,大概会损伤关节,或造成肌肉拉伤等,产后瑜伽主如果依据身体情况调整呼吸,练习瑜伽重要结合呼吸,如果有屏气,大概会造成缺氧和头痛。产后恢复就是经过饮食的掌握和体育锻炼来使身材获得更好的恢复,别的要经过仪器等工具使骨盆恢复正常。
2022-01-14 14:09
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