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产后多久可以练盆底肌修复瑜伽动作
补充说明:产后多久可以练盆底肌修复瑜伽动作
a******W 2022-01-14 10:56
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产后多久可以练盆底肌修复瑜伽动作,需根据患者身体恢复情况而定,一般建议在产后42天左右,恶露完全排干净,子宫恢复正常后,再进行盆底肌修复瑜伽动作,但如果身体恢复较慢,也可以适当延长到产后6周左右。
产后盆底肌肉松弛,可能会出现阴道前后壁膨出、子宫脱垂、漏尿等症状,通过做盆底肌修复瑜伽动作,可以促进局部血液循环,有利于身体恢复,但需要在专业医生指导下进行。如果产妇身体恢复较快,一般在产后42天左右,身体会逐渐恢复,此时可以适当进行盆底肌修复瑜伽动作,但如果产妇身体恢复较慢,也可以适当延长到产后6周左右再进行盆底肌修复瑜伽动作,但需要注意的是,产后身体比较虚弱,要避免过早进行锻炼,以免影响身体恢复。
此外,建议产妇在产后注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免进行性生活,以免影响身体恢复。如果产妇出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2022-01-14 14:21
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