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性生活怎么样才能延长时间
补充说明：性生活怎么样才能延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性生活延长时间通常指的是延长性生活时间，一般可以通过改变生活方式、调整饮食、调整心态、使用药物、进行手术等方式来延长性生活时间。
1、改变生活方式
在日常生活中，要避免频繁手淫，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助。
2、调整饮食
在饮食上，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质，在一定程度上也可以达到延长性生活时间的目的。同时，还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进机体新陈代谢，有助于保持身体健康，从而提高性生活质量。
3、调整心态
在日常生活中，应避免过度紧张，保持积极乐观的心态，可以通过多与家人朋友沟通交流、听舒缓的音乐、看书等方式，保持积极乐观的心态，有助于延长性生活时间。
4、使用药物
对于因肾虚引起的性生活时间过短，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。对于因龟头敏感度降低引起的性生活时间过短，可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、进行手术
对于包皮过长的患者，可以在医生的指导下进行包皮环切术，可有效延长性生活时间。对于因阴茎背神经敏感引起的早泄，可以在医生的指导下进行阴茎背神经阻断术，可以有效延长性生活时间。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-01-14 17:20
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