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抗糖真的能抗衰老吗
补充说明：抗糖真的能抗衰老吗
2022-01-15 21:43
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
抗糖一般不能抗衰老，但可以起到辅助抗衰老的作用。
抗糖是指减少糖分的摄入，可以通过减少食用高糖食物、少吃甜食等方式，减少糖分的吸收，从而起到辅助抗衰老的作用。但抗衰老的根本方法是增加胶原蛋白的合成，抗糖并不能使胶原蛋白合成，所以抗糖不能起到抗衰老的作用。
建议在日常生活中可以适当增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，可以帮助增加皮肤的胶原蛋白含量，从而起到辅助抗衰老的作用。另外，还可以适当增加体育锻炼，如跑步、打球、跳舞等，可以帮助身体提高免疫力，从而辅助抗衰老。
2022-04-25 16:38
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