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跑步能不能让脸部皮肤紧致
补充说明：跑步能不能让脸部皮肤紧致
a******W 2022-01-15 21:48
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步通常不能直接燃烧脂肪，但能通过增加代谢间接帮助减脂。
跑步是一种有氧运动，能够提高心率和呼吸速率，促进身体对氧气的摄取和利用，进而提高新陈代谢水平。新陈代谢的提升有助于消耗体内储存的脂肪，包括体表下的脂肪层，因此对减脂有一定的作用。
如果患者存在肥胖等问题，此时可能需要配合饮食控制或力量训练以增强效果。
在考虑跑步改善面部皮肤时，应确保遵循正确的锻炼姿势和技巧，并注意避免过度疲劳和受伤风险。
2024-02-22 17:15
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