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运动过后小腿肌肉酸痛

发病时间:不清楚

请问运动过后小腿肌肉酸痛怎么办?我小腿肌肉酸痛有几个月了,是否有病。我去游泳,左小腿纠筋2次,这都2天了小腿肌肉还有点疼?什么原因造成的?需要治疗吗?会有后遗症吗?请问运动过后小腿肌肉酸痛是怎么了啊?哪里可以治疗?

a******W 2016-05-22 14:47 投诉

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精选回答(1)

陈秋生 副主任医师 新河县人民医院

擅长:主要擅长,普通外科,泌尿外科,男科常见病,疑难病诊治

提问

如果是运动后出现的就有酸疼的话,没有肌腱拉伤,肌肉拉伤的情况,可以通过休息。使症状得到缓解,如果说长时间得不到缓解的话,需要到医院去做一下检查,看看有没有其他问题。如果没有其他问题,仅仅是,肌肉在高强度的运动中,导致的,肌酸分泌过多,引起的头痛的话,可以通过热敷理疗针灸等办法得到改善,前提是要明确诊断。

2017-09-10 22:01

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医生回答(3)

玉林制药 玉林制药

擅长:骨科、皮肤科

提问

运动后出现小腿等部位的肌肉酸痛不舒服,这种情况多见于运动以后肌肉的地方乳酸堆积引起,和运动过于剧烈或者说运动过度,或者说运动前热水没有做好有关系。酸痛明显的情况下暂时避免运动和长距离行走,局部的地方可以使用膏药,热敷和按摩理疗,同时注意观察是否逐渐的改善,如果疼痛明显影响正常休息,可以使用止痛药缓解疼痛。以后运动过程中热身做好,运动的时候不要时间过长,也避免过于剧烈运动有助于减轻肌肉酸痛等问题。

2018-08-13 10:44

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王友新 主治医师 中国人民解放军总医院

擅长:全科

提问

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

2016-05-22 14:44

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刘红砖 主治医师 青岛市中心医院

擅长:全科

提问

小腿疼痛正的治疗方法:主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍
保守的物理治疗法,发现小腿疼痛症后,就应该停止跑步作适度的休息。并
可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后,也可使用
浸泡热水或超因波电疗,以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正,
若足部过于内翻,可用特制或胶制的鞋垫置于足下,矫正或购买缓冲良好的
鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形,则要做肌肉加强训
练。在运动前热敷或按摩患部,运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。
小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动,可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组
织粘结,在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿
疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。

2016-05-22 14:44

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骨折

所谓骨折,顾名思义,就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折,少数为多发性骨折。经及时恰当处理,多数病人能恢复原来的功能,少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后,离医院较近者,可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人,必须进行简单的处理,以防在送医院途中加重病情,甚至造成不可逆的后果。

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