运动过后小腿肌肉酸痛
女 35岁 发病时间：不清楚
请问运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？我小腿肌肉酸痛有几个月了，是否有病。我去游泳，左小腿纠筋2次，这都2天了小腿肌肉还有点疼？什么原因造成的？需要治疗吗？会有后遗症吗？请问运动过后小腿肌肉酸痛是怎么了啊？哪里可以治疗？
aruJMMCW 2016-05-22 14:47 投诉
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
提问
运动后出现了肌肉酸痛不舒服，这种情况多见于肌肉劳损，乳酸堆积，或者是其他的问题，一般来说休息理疗为主，暂时不宜参加运动包括游泳，尽量的减少走动，据不可以热敷和按摩，配合膏药治疗，局部的地方可以配合活血化瘀外用药物治疗比如玉林正骨水治疗有助于改善，此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、猪牙皂等20多味中药精制而成，药材地道，药效显著。具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，能很好地缓解骨折脱位、跌打扭伤、肌肉酸胀、肌肉疼痛。如果改善不明显，必要时可以做一个磁共振检查，多数不会有什么后遗症。
2018-07-13 01:11
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陈秋生 副主任医师 新河县人民医院
擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治
提问
如果是运动后出现的就有酸疼的话，没有肌腱拉伤，肌肉拉伤的情况，可以通过休息。使症状得到缓解，如果说长时间得不到缓解的话，需要到医院去做一下检查，看看有没有其他问题。如果没有其他问题，仅仅是，肌肉在高强度的运动中，导致的，肌酸分泌过多，引起的头痛的话，可以通过热敷理疗针灸等办法得到改善，前提是要明确诊断。
2017-09-10 22:01
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相关问题
医生回答(3)
玉林制药 一级心理咨询师 玉林制药
擅长：骨科、皮肤科
提问
运动后出现小腿等部位的肌肉酸痛不舒服，这种情况多见于运动以后肌肉的地方乳酸堆积引起，和运动过于剧烈或者说运动过度，或者说运动前热水没有做好有关系。酸痛明显的情况下暂时避免运动和长距离行走，局部的地方可以使用膏药，热敷和按摩理疗，同时注意观察是否逐渐的改善，如果疼痛明显影响正常休息，可以使用止痛药缓解疼痛。以后运动过程中热身做好，运动的时候不要时间过长，也避免过于剧烈运动有助于减轻肌肉酸痛等问题。
2018-08-13 10:44
投诉王友新 主治医师 中国人民解放军总医院
擅长：全科
提问
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
2016-05-22 14:44
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刘红砖 主治医师 青岛市中心医院
擅长：全科
提问
小腿疼痛正的治疗方法：主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍
保守的物理治疗法，发现小腿疼痛症后，就应该停止跑步作适度的休息。并
可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后，也可使用
浸泡热水或超因波电疗，以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正，
若足部过于内翻，可用特制或胶制的鞋垫置于足下，矫正或购买缓冲良好的
鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形，则要做肌肉加强训
练。在运动前热敷或按摩患部，运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。
小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动，可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组
织粘结，在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿
疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。
2016-05-22 14:44
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
