运动过后小腿肌肉酸痛
发病时间：不清楚
请问运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？我小腿肌肉酸痛有几个月了，是否有病。我去游泳，左小腿纠筋2次，这都2天了小腿肌肉还有点疼？什么原因造成的？需要治疗吗？会有后遗症吗？请问运动过后小腿肌肉酸痛是怎么了啊？哪里可以治疗？
a******W 2016-05-22 14:47 投诉
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陈秋生 副主任医师 新河县人民医院
擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治
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如果是运动后出现的就有酸疼的话，没有肌腱拉伤，肌肉拉伤的情况，可以通过休息。使症状得到缓解，如果说长时间得不到缓解的话，需要到医院去做一下检查，看看有没有其他问题。如果没有其他问题，仅仅是，肌肉在高强度的运动中，导致的，肌酸分泌过多，引起的头痛的话，可以通过热敷理疗针灸等办法得到改善，前提是要明确诊断。
2017-09-10 22:01
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医生回答(3)
玉林制药 玉林制药
擅长：骨科、皮肤科
提问
运动后出现小腿等部位的肌肉酸痛不舒服，这种情况多见于运动以后肌肉的地方乳酸堆积引起，和运动过于剧烈或者说运动过度，或者说运动前热水没有做好有关系。酸痛明显的情况下暂时避免运动和长距离行走，局部的地方可以使用膏药，热敷和按摩理疗，同时注意观察是否逐渐的改善，如果疼痛明显影响正常休息，可以使用止痛药缓解疼痛。以后运动过程中热身做好，运动的时候不要时间过长，也避免过于剧烈运动有助于减轻肌肉酸痛等问题。
2018-08-13 10:44
投诉王友新 主治医师 中国人民解放军总医院
擅长：全科
提问
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
2016-05-22 14:44
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刘红砖 主治医师 青岛市中心医院
擅长：全科
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小腿疼痛正的治疗方法：主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍
保守的物理治疗法，发现小腿疼痛症后，就应该停止跑步作适度的休息。并
可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后，也可使用
浸泡热水或超因波电疗，以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正，
若足部过于内翻，可用特制或胶制的鞋垫置于足下，矫正或购买缓冲良好的
鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形，则要做肌肉加强训
练。在运动前热敷或按摩患部，运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。
小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动，可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组
织粘结，在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿
疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。
2016-05-22 14:44
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云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
吲哚美辛巴布膏
1.用于缓解局部软组织疼痛，如运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛； 2.用于慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛； 3.用于骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
伤痛宁膏
活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
