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怎样去除头上的头皮屑的方法
补充说明：怎样去除头上的头皮屑的方法
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
去除头上的头皮屑可以采取使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁干燥、适当补充维生素B、避免频繁使用刺激性强的造型产品、调整饮食习惯等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如煤焦油、硫磺等的专用洗发水，按说明书指示频率和方法进行清洗。这些成分能够减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而降低头皮屑产生；针对性强且安全有效。
2.保持头皮清洁干燥
定期用温水彻底冲洗头发，避免油脂积累和细菌滋生；尽量让头皮处于干爽状态。头皮环境稳定有助于维持正常的新陈代谢过程，防止因不洁导致的炎症等问题发生；过于潮湿或脏乱不利于健康。
3.适当补充维生素B
通过食物摄取或口服维生素制剂增加体内维生素B含量，具体剂量遵医嘱。维生素B族对皮肤、毛发有益处，并可辅助调节新陈代谢；缺乏可能导致头皮问题加剧。
4.避免频繁使用刺激性强的造型产品
减少使用发胶、定型喷雾等化学性较强的造型产品，改用天然材料制成的梳具保持发型。过多化学物质可能会干扰头皮生态环境平衡，长期下来可能诱发或加重头皮屑问题；选用温和无添加的产品是关键。
5.调整饮食习惯
均衡饮食，适量摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果类等；减少高糖、高脂肪食品摄入量。良好的营养吸收能力有助于支持全身各系统功能运作，包括头皮组织修复与更新；不良饮食结构可能导致头皮问题频出。
除上述建议外，还应避免频繁用手搔抓患处，以免引起继发感染。若采取上述措施后头皮屑问题仍未得到改善，则需及时就医并接受专业治疗。
2024-01-26 16:07
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
