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脚拇外翻怎么矫正训练
补充说明：脚拇外翻怎么矫正训练
a******W 2022-01-18 11:29
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脚拇外翻可以通过赤足运动、弹跳运动、脚趾抓毛巾、脚趾抓塑料球、脚趾夹纸张等方式进行矫正训练。
1、赤足运动
患者可以双脚赤足在平坦的地面上进行运动，如慢跑、散步等，可以锻炼脚部肌肉，有助于矫正脚拇外翻。
2、弹跳运动
患者可以双脚合并，双手握住脚趾，做弹跳运动，有利于脚拇外翻的矫正。
3、脚趾抓毛巾
患者可以将毛巾放在脚拇外翻的部位，然后用脚趾抓毛巾，可以拉伸脚拇外翻的部位，有助于矫正。
4、脚趾抓塑料球
塑料球可以放在脚拇外翻的部位，然后用脚趾抓塑料球，可以促进局部血液循环，有利于脚拇外翻的矫正。
5、脚趾夹纸张
患者可以在脚拇外翻的部位夹纸张，可以起到分散足部压力的作用，有助于矫正。
另外，如果患者的病情比较严重，通过上述锻炼方式没有得到有效改善，建议患者及时到正规医院的骨科，通过手术矫正的方式进行治疗。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-01-18 12:34
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