发病时间：不清楚
心里每天特别焦虑烦躁怎么办
补充说明：心里每天特别焦虑烦躁怎么办
a******W 2022-01-19 10:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里每天特别焦虑烦躁，可以通过多与人沟通、多运动、培养兴趣爱好、心理治疗、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
当患者出现上述症状时，可能会对周围的人群造成一定的影响，此时可以多与家人朋友进行沟通，也可以多参加一些社交活动，能够改善不适的症状。
2、多运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解焦虑烦躁的情况。
3、培养兴趣爱好
患者也可以适当培养一些兴趣爱好，比如养花、散步、看电影等，可以转移注意力，放松心情，从而缓解症状。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致焦虑症，此时可以在医生的指导下进行心理疏导，能够有效缓解病情。另外，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
5、服用药物
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。同时，也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，能够调节神经，改善不适的症状。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时还可以适当听舒缓的音乐进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-19 13:58
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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