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怎样锻炼可以去掉副乳
补充说明：怎样锻炼可以去掉副乳
a******W 2022-01-19 10:45
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
去除副乳可以采取胸肌锻炼、游泳、瑜伽、胸部塑形运动等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸肌锻炼
通过哑铃飞鸟、俯卧撑等动作增强胸大肌力量，一般每次训练3-4组，每组8-12次。胸肌锻炼有助于提升胸围比例，减少脂肪堆积于腋下区域，从而视觉上缩小副乳。
2.游泳
游泳是一项全身性运动，每周至少练习3次，每次持续30分钟以上。游泳时水压对抗作用能刺激淋巴循环系统，促进代谢废物排出；同时也能消耗多余热量并紧致皮肤，有助于消除副乳。
3.瑜伽
选择具有拉伸效果且能够燃烧脂肪的瑜伽动作如三角式、船式等作为日常练习内容。一方面，经常做这些动作有利于塑造完美曲线；另一方面也有助于消耗体内脂肪，从而起到一定减轻甚至消除副乳的作用。
4.胸部塑形运动
胸部塑形运动包括平板支撑、俯卧撑等，每天坚持做可以帮助改善副乳问题。这类运动可以直接作用于胸部肌肉，增强其力量和弹性，从而起到定型的效果。
在采取任何锻炼计划之前，请务必咨询专业医疗人员的意见，以确保安全和有效性。除上述提到的方法外，还可以尝试使用专门针对副乳设计的产品来辅助护理。
2024-03-12 01:04
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多乳房(副乳或副乳腺)即多乳头症，并不少见，是指除正常的1对乳房外，另有1个或多个乳房，也称多余乳房，但多余乳房均在乳腺发生线上。副乳房也可发生同正常部位乳房所发生的任何疾病，有人报告副乳腺癌的发生率在0.1%，副乳房的良性肿瘤的发生率也在0.1%左右，应引起注意。
