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当心情特别烦躁的时候怎么办
补充说明：当心情特别烦躁的时候怎么办
a******W 2022-01-27 17:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
当心情特别烦躁的时候，可以通过运动、倾诉、听音乐、吃美食、服用药物等方式来缓解。
1、运动
当心情特别烦躁的时候，患者可以通过运动的方式来缓解，比如跑步、打篮球、跳绳等，通过运动能够使患者身体产生多巴胺，从而使心情变得愉悦。
2、倾诉
当心情特别烦躁的时候，患者可以向亲近的朋友、家人、心理医生等倾诉，倾诉本身就是一种减压的方式，可以帮助患者缓解压力，从而使心情变得舒畅。
3、听音乐
当心情特别烦躁的时候，患者也可以通过听音乐的方式来缓解，因为听音乐可以使患者心情愉悦，同时还可以使患者身心放松，减轻压力。
4、吃美食
患者也可以吃一些美食来缓解，比如吃甜点、蛋糕、冰淇淋等，因为美食能够使患者的心情变得愉悦，同时还可以为身体补充能量，缓解身体的疲劳感。
5、服用药物
当心情特别烦躁的时候，患者也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如朱砂安神丸、天王补心丸、枣仁安神胶囊等，这些药物具有镇静安神的功效，可以有效缓解患者心情烦躁的情况。
如果患者通过以上方式没有得到缓解，建议及时到医院进行检查并治疗。
2022-01-27 18:26
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