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高血糖的人怎样控制饮食
补充说明：高血糖的人怎样控制饮食
a******W 2022-01-28 10:15
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血糖的人一般可以通过少食多餐、减少食物种类、控制食盐量、补充新鲜蔬菜、适当增加蛋白质的摄入等方式控制饮食。
1、少食多餐
高血糖的人群在日常生活中要注意少食多餐，每餐吃七分饱，可以避免血糖波动过大，同时还可以为身体补充营养。
2、减少食物种类
高血糖的人群要注意减少食物种类，不要吃含糖量过高的食物，比如奶油、糖果、蜜饯等，以免导致血糖升高，不利于血糖的控制。
3、控制食盐量
高血糖的人群还要注意控制食盐量，每日食盐量不宜超过6g，以免导致体内钠离子含量升高，引起水钠潴留，导致血压升高。
4、补充新鲜蔬菜
高血糖的人群可以多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，可以补充身体所需要的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
5、适当增加蛋白质的摄入
高血糖的人群可以适当增加蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
除此之外，建议高血糖的人群定期到医院进行血糖监测，如果出现了血糖持续升高的情况，应及时在医生指导下调整饮食，避免吃含糖量过高的食物，必要时可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
2022-01-28 11:27
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