血脂太高怎么办?7个方法降血脂

胡湛波 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，没有血脂太高怎么办这种说法。血脂高的患者可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

血脂高的患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。

2、适当运动

适当运动能够加快体内的脂肪燃烧，并且也可以促进身体的新陈代谢，能够改善血脂高的情况，可以选择慢跑、游泳、打太极拳等方式。

3、戒烟戒酒

吸烟、喝酒是导致血脂高的重要因素，血脂高的患者还要注意戒烟戒酒。建议患者在日常生活中要避免吸烟、喝酒，同时还要注意避免吃辛辣刺激性的食物。

4、药物治疗

如果患者通过饮食和运动控制血脂不理想，可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，能够起到降血脂的作用。

5、手术治疗

如果患者出现严重的肥胖，而且血脂过高，可以通过手术治疗，比如选择脂肪抽吸术，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到降血脂的效果。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行运动，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。