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长期干燥便秘怎么解决方法
补充说明:长期干燥便秘怎么解决方法
2022-01-31 19:06
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长期干燥便秘可以通过空腹喝水、喝酸奶、多吃粗粮等方式缓解。患者起床后喝水有助于消除便秘,早晨饮用水能使水立即到达大肠,增加大便含水量,让大便能更好地排出。酸奶中的益生菌可以产生有机酸,从而促进肠蠕动。粗粮中富含膳食纤维,非水溶性纤维本身具有刺激消化道运动的作用,达到清扫肠道垃圾的效果。
2022-04-12 09:32
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