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山竹的功效与作用儿童
补充说明：山竹的功效与作用儿童
a******W 2022-02-16 17:24
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山竹可用于儿童的清热降火、润燥解毒、滋补强壮、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。但因其性质寒凉，不宜过量食用，若儿童食用后出现腹泻等不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
1.清热降火
因为山竹性微寒，具有一定的清热效果，所以能起到清热降火的作用。对于肺燥咳嗽、口舌生疮等病症有一定的治疗效果。可将山竹制成糖水或与其他食材搭配食用。
2.润燥解毒
山竹富含水分和多种维生素，这些成分能够滋润干燥的黏膜组织，从而达到润燥的效果；同时其含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减少毒素积累。常用于缓解因空气干燥引起的喉咙干痒、皮肤瘙痒等症状。建议适量食用以发挥最佳效果。
3.滋补强壮
山竹中所含的蛋白质、脂肪酸以及矿物质等多种营养素，可以为身体提供必要的能量支持，促进新陈代谢，增强体质。适用于体虚乏力、食欲不振者长期调理。日常可作为零食或加入膳食中食用。
4.美容养颜
山竹中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助抵御自由基对细胞的损害，维持皮肤健康状态。经常食用山竹可改善肤色暗沉、干燥等问题。建议每日摄入不超过50克。
5.缓解疲劳
山竹含有天然糖分及多种氨基酸，这些物质能够迅速补充人体所需能量，使人感到精力充沛。对于长时间工作引起的身体疲乏有较好的缓解作用。可在午餐后适当进食以提升下午工作效率。
需要注意的是，由于山竹性质偏凉，因此脾胃虚弱、消化不良的患者不宜过量食用，以免加重病情。另外，山竹中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
2024-02-28 10:39
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