葡萄糖高了怎么降下来

李季 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

葡萄糖高了一般是指血糖高，通常情况下，血糖高的患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、血糖监测、保持良好的生活习惯等方式进行调理。

1、饮食调理

血糖高的患者可以通过饮食调理的方式进行改善。建议患者避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，加快机体的新陈代谢，从而有助于降低血糖。

2、运动调理

适当的运动不仅可以起到降糖作用，还可以起到增强体质、提高免疫力的作用。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但需要避免进行剧烈运动，以免引起血糖升高的情况。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、运动调理后，血糖仍然无法恢复正常，则需要在医生指导下使用药物进行治疗，如二甲双胍、格列齐特等。患者需要严格遵医嘱用药，不可以自行更改用药剂量或者是用药时间，以免因用药不当引起不良后果。

4、血糖监测

血糖监测可以评估患者在治疗中的血糖控制水平，有助于医生及时调整治疗方案。建议患者可以定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖等指标，如果出现血糖异常升高的情况，需要及时就医，以免延误病情。

5、保持良好的生活习惯

患者在日常生活中还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致内分泌紊乱，从而加重血糖升高的情况。

血糖高的患者在日常生活中要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，导致血糖升高。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。