运动后肌肉酸痛是好事

吴丽晴 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

运动后肌肉酸痛一般不是好事，可能是由于运动过度、肌肉损伤、肌肉痉挛、风湿性关节炎、骨质疏松等原因所引起的。

1、运动过度

如果患者在运动时运动过度，就可能会导致肌肉产生大量的乳酸，从而引起肌肉酸痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解肌肉酸痛的情况。另外，患者也可以适当休息，缓解不适症状。

2、肌肉损伤

如果患者在运动前没有进行热身，可能会导致肌肉受到损伤，从而出现局部酸痛、红肿等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。

3、肌肉痉挛

肌肉痉挛是一种肌肉自发性的强直性收缩，常发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时会出现疼痛难忍的情况。患者可以在医生指导下使用巴氯芬、乙哌立松等药物进行治疗。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

5、骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，患者可能会出现骨痛、乏力、肌肉痉挛等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。