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矿泉水的功效
补充说明：矿泉水的功效
a******W 2022-02-17 18:19
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闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
矿泉水饮用后可以补充水分、维持水平衡、改善消化功能、促进新陈代谢、缓解疲劳。如果需要长期饮用矿泉水或其他含矿物质的水，建议咨询医生以确保健康。
1.补充水分
矿泉水含有一定量的矿物质和微量元素，适量饮用有助于补充身体所需的水分。适当摄入水分可以增加尿液形成，通过肾脏起到利尿的作用。
2.维持水平衡
长期饮水不足会导致体内电解质紊乱，引起脱水、头晕等症状。而矿泉水中的钠离子和氯离子能够帮助调节体内的渗透压平衡。适量饮用矿泉水可以帮助维持机体正常的生理活动，预防水电解质失衡。
3.改善消化功能
部分矿泉水中含有钙、镁等矿物质元素，这些物质能增强胃肠道蠕动，提高消化吸收能力。对于存在消化不良的人群，可适当饮用矿泉水以辅助改善症状。
4.促进新陈代谢
矿泉水中富含多种对人体有益的微量元素，如钾、钙、镁等，这些元素参与了人体的新陈代谢过程，具有一定的促进作用。适当的饮用水有利于促进血液循环，加速废物排出，从而达到促进新陈代谢的目的。
5.缓解疲劳
由于矿泉水中含有丰富的矿物质及微量元素，这些物质能够为身体提供能量，一定程度上减轻疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，每天适量饮用矿泉水是不错的选择。
需要注意的是，对于肠胃敏感或患有肾结石风险的人群而言，过量摄入矿泉水可能增加不适症状或诱发疾病的风险。因此，在日常生活中需要合理控制矿泉水的摄入量，以免对身体健康造成不利影响。
2024-03-12 20:09
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