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儿童轻微漏斗胸怎么锻炼矫正
补充说明：儿童轻微漏斗胸怎么锻炼矫正
a******W 2022-02-18 16:50
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童轻微漏斗胸可以通过做俯卧撑、扩胸运动、引体向上、平板支撑、深蹲等方式进行锻炼矫正。
1、俯卧撑
患儿可以在平坦的地面上做俯卧撑，双手双脚并拢，然后用力起身，直到身体呈现出比较轻松的状态，每天可以做2~3组，每组可以做10~20个。
2、扩胸运动
患儿可以将双手放在胸前，然后用力的向外扩展，同时配合深呼吸，每次扩展的时间可以在10~20秒左右，有利于改善漏斗胸的情况。
3、引体向上
引体向上是一种常见的体育运动，患儿可以在高处垂下，然后用双手抓住篮球，双脚并拢，然后用力向上抬起，能够锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。
4、平板支撑
患儿可以在地面上双手放在身体两侧，然后用力向下伸展，同时配合深呼吸，每次伸展的时间可以在10~20秒左右，有利于改善漏斗胸。
5、深蹲
患儿可以在地面上双手放在臀部，然后用力向下蹲，每天深蹲可以做2~3组，每组可以做10~20个，有利于改善漏斗胸。
在日常生活中，患儿要注意休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响病情的恢复。
2022-02-18 22:29
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