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怎么预防儿童近视方法
补充说明：怎么预防儿童近视方法
a******W 2022-02-18 16:50
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防儿童近视可以采取户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、合理的饮食和营养补充、控制使用电子产品的时间等措施。
1.户外活动增加
通过增加户外活动可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长，从而预防近视。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，有助于预防近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少眼部肌肉疲劳，降低近视的风险。教育孩子保持正确的坐姿，与书本的距离保持30-40厘米，阅读时注意光线充足。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预近视的发展。建议每年带孩子进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。
4.合理的饮食和营养补充
合理的饮食能够提供足够的维生素A、C和E以及锌等微量元素，这些成分对眼睛健康有益。确保孩子摄入富含上述营养素的食物，例如深色蔬菜、坚果和鱼类。
5.控制使用电子产品的时间
长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张，加速近视的发生。限制孩子每天使用电子产品的总时间，并鼓励他们每隔一段时间休息一下眼睛。
若孩子的近视度数持续加深或伴有其他视觉异常，家长应及时带其前往专业的眼科医院就诊。
2024-04-08 15:13
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