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在船上晕船怎么缓解
补充说明：在船上晕船怎么缓解
a******W 2022-02-19 21:00
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在船上晕船时，可采取静卧休息、保持通风良好、避免进食油腻食物、服用抗组胺药物、使用穴位按摩等治疗措施缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.静卧休息
建议患者平躺在床上或者沙发上，头部稍微抬高，避免剧烈运动。静卧休息能够减少身体活动带来的不适感，有助于稳定内环境，减轻晕船的症状。
2.保持通风良好
开窗通风透气，让空气流通，呼吸新鲜空气。新鲜空气能改善缺氧状态，缓解头晕、恶心等症状。
3.避免进食油腻食物
饮食上注意清淡易消化，避免食用油炸食品、肥肉等高脂肪食物。油腻食物会加重胃肠负担，引起恶心呕吐，进一步加剧晕船反应。
4.服用抗组胺药物
可口服非处方抗组胺药如苯海拉明片、盐酸氯苯那敏片等。抗组胺药具有镇静催眠作用，能有效控制晕动病引起的眩晕、恶心呕吐等症状。
5.使用穴位按摩
按揉合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位，每次5-10分钟。中医认为这些穴位具有调节气血、平衡阴阳的功效，对晕船有一定的缓解作用。
此外，建议患者穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣裤摩擦皮肤，引起不适。同时，应尽量避免长时间盯着水面看，分散注意力，也有助于缓解晕船症状。
2024-03-16 22:40
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