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紫薯米的功效与作用及食用方法
补充说明：紫薯米的功效与作用及食用方法
2022-02-19 21:04
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
紫薯米一般具有促进肠道蠕动、改善便秘等功效与作用 。紫薯米属于一种粗纤维食物。其中含有非常丰富的纤维素和维生素E，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，能够改善便秘。并且可以美容养颜、消除颜面部位的色素沉着。其中的维生素C含量也比较丰富，可以提高视力，还可以平衡体内的血糖，对于糖尿病患者适用。患者注意适当锻炼，避免吸烟饮酒。
2022-04-12 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
