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青鱼怎么做才能好吃
补充说明：青鱼怎么做才能好吃
a******W 2022-02-19 21:02
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青鱼可以通过清淡处理、红烧、清蒸、清汤、清炒等方式烹饪，能够使青鱼的口感变得更好，也能够补充体内所需要的营养物质。
1、清淡处理
青鱼属于一种比较常见的鱼类食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，平时可以适当吃清淡处理的青鱼，能够补充体内所需要的多种营养物质。
2、红烧
清淡处理后的青鱼，可以和西红柿、黄瓜、洋葱等蔬菜炒制食用，口感相对比较好。
3、清蒸
青鱼清蒸后，可以放入少许盐，有助于去除腥味，使口感更佳。
4、清汤
青鱼清汤中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素等，食用后可以补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强饱腹感，改善饥饿的情况。
5、清炒
清炒时需要将青鱼洗净，同时也需要将里面的油脂去除，能够减少油脂的摄入量，也能够有效改善青鱼肉肥的情况。
日常生活中需要注意饮食多样化，避免长时间单一进食，以免出现营养不良的情况。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
2022-02-20 02:56
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