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晕车后怎么缓解
补充说明：晕车后怎么缓解
a******W 2022-02-20 20:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车后可以采取休息平卧、腹部按摩、穴位刺激、口服抗组胺药、深呼吸练习等治疗措施缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息平卧
建议患者躺下休息，尽量保持身体处于平稳状态，避免剧烈运动。通过休息平卧可以减轻头部和身体的不适感，有助于改善晕车的症状。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，每次操作5-10分钟。此方法能够促进胃肠蠕动，转移注意力，从而缓解晕车带来的恶心呕吐等症状。
3.穴位刺激
可以选择内关穴、合谷穴等穴位进行刺激，一般采用指压法或者针灸的方式。这两个穴位对于晕车有一定的作用，但需要由专业人员操作。
4.口服抗组胺药
如果晕车症状比较严重，可以在医生指导下服用抗组胺药物如苯海拉明片、盐酸氯苯那敏片等。这类药物具有镇静催眠的作用，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，起到一定的止吐效果。
5.深呼吸练习
指导患者采取腹式呼吸，在乘车过程中有规律地进行深呼吸。深呼吸可以帮助稳定心率和血压，减少晕车引起的头晕、恶心等症状。
晕车后应避免快速移动头部，以免加重眩晕感。若晕车症状持续不缓解或伴有其他严重不适，建议及时就医以获得适当的医疗评估和治疗。
2024-04-08 13:12
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
