首页> 营养科> 咖啡> 男人咖啡的功效与作用

医生回答(1)

赵梅 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

男人咖啡具有利尿作用、中枢兴奋作用、改善认知功能、增强记忆力、提高注意力等功效和作用。
1.利尿作用
咖啡中的咖啡因能够促进肾小球滤过率增加,使体内水分通过肾脏排出体外,从而产生利尿效果。
2.中枢兴奋作用
咖啡因可直接作用于大脑皮层的特定受体,增强神经元之间的信息传递,具有中枢兴奋作用。
3.改善认知功能
摄入咖啡后,中枢神经系统会释放多巴胺等神经递质,这些物质能提高情绪状态,进而影响思维活跃度和决策能力。
4.增强记忆力
咖啡中所含有的生物碱类化合物能够刺激海马区的功能活动,有助于巩固短期记忆,并转化为长期记忆。
5.提高注意力
咖啡因可以抑制腺苷受体,减轻由疲劳引起的嗜睡感,提高警觉性和专注力。
建议适量饮用咖啡以获得上述提及的功效,避免在晚上或睡前摄入过多,以免影响睡眠质量。对于存在心血管疾病风险的人群而言,需减少咖啡摄入量,以免加剧心脏负荷。

2024-03-18 19:47

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