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  • 怎么提高睡眠质量方法

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    是可以通过睡前冥想、按摩、泡脚和少吃晚饭的方法来提高睡眠质量的。睡眠不好的人多半是因为学习、工作上的压力所导致的,这个时候,我们可以通过睡前的一个冥想来放松精神上的压力。在睡觉之前做一些简单的按摩来放松身体的肌肉,也是可以提高睡眠质量。使用热水泡泡脚会促进全身血液循环放松,腿部的肌肉可以有效的促进睡眠。吃太多东西也是... [详细]

  • 男孩几岁穿内裤

    徐璇

    徐璇 主任医师

    擅长:儿童矮小症,性早熟,甲状腺疾病,儿童糖尿病,肥胖症、Turner综合征,性发育异常,Noonan综合征,Prader-Willi综合征、先天性肾上腺皮质增生症等先天性遗传代谢疾病等。

    湖南省人民医院

    大概是男孩2到3岁的时候,就可以给孩子穿上内裤。孩子穿上内裤有许多的好处,例如可以防止感染,帮助孩子保护私密处。因为外穿的裤子质地都比较的硬,而穿上内裤可以帮助孩子检查外穿的裤子与私密处的摩擦,保护肌肤。同时也可以帮助训练孩子的上厕所能力,帮助培养孩子的独立性和规律。也可以防止孩子腹部受凉,提高睡眠质量等。选择内裤的... [详细]

  • 宝宝身高体重不达标怎么办

    王志新

    王志新 主任医师

    擅长:擅长儿科反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

    中日友好医院

    宝宝身高体重不达标应注意保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质,并要观察孩子的睡眠质量和运动情况。首先要注意保证孩子每天摄入足够的蛋白质、碳水化物、脂肪以及维生素等营养物质,尤其注意动物性蛋白的摄入。以及各类微量元素钙、磷及维生素D等,都是孩子骨骼生长发育过程中非常重要的物质基础。充足的睡眠对孩子的生长... [详细]

  • 女性吃什么可以治漏尿? (女 30岁)

    徐刚

    徐刚 副主任医师

    擅长:擅长泌尿外科常见疾病的诊治

    马鞍山市人民医院

    首先要检查一下患者是什么原因导致出现小便的增多的问题,建议患者需要到医院检测一下尿常规,看一下是否存在着白细胞数目或者是红细胞增多的问题。当然也需要检测一下患者的空腹血糖和餐后两个小时血糖的水平,要排除一下患者是否是存在着糖尿病的可能性的。

  • 青少年晚上10点半左右睡觉,早上5点起床 (男 15岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    正常情况下,人体的睡眠时间大约保持在6个小时到8个小时之间就可以了,所以说你的情况是完全正常的,尤其是青少年可能正面临比较繁重的学业,如果这7个小时之间的睡眠质量比较好,那么白天的精力应该是比较充沛的。当然个人建议最好中午再坚持一小段的睡眠的时间。

  • 多梦易醒,睡眠质量差,头两侧老是不舒服, (男 19岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    高龄患者是存在着神经衰弱,而患者的头部不舒服考虑是神经衰弱的症状而导致的,所以建议治疗上最主要是针对神经衰弱治疗。神经衰弱是一种精神系统疾病,建议患者治疗上首先要学会去接纳自己现在的症状,注意情绪,不要过度的焦虑和紧张,要学会去放松自己。

  • 我现在17岁然后每天晚上都说梦话就跟别人 (女 17岁)

    洪占江

    洪占江 主治医师

    擅长:高血压,冠心病心绞痛,慢性心功能衰竭,慢性支气管炎,慢阻肺等内科常见病多发病。

    深州市中医医院

    做梦并不是一种疾病,人体的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,如果在慢波睡眠中醒来,就不会感觉在做梦,而在快波睡眠中醒来就会感觉在做梦,这种情况是每个人都有的,但睡眠质量不佳的人更容易做梦。建议减轻压力,保持乐观心态,适当运动,改善不良生活方式,远离烟酒,规律生活,不要熬夜,不要吃刺激性食物,不要喝兴奋性饮料,睡前不宜剧烈运... [详细]

  • 睡眠时间长,却睡眠质量不佳 (女 15岁)

    郭守兵

    郭守兵 医师

    擅长:精神、心理方面的咨询、诊断与治疗

    连云港市康复医院

    睡眠质量差,会影响到肝脏和脑细胞的休息,睡醒之后并不感觉轻松,睡觉时间长反而容易疲劳,常见的原因是思虑过多,或者是长时间的久坐,不注意运动引起的。晚上不要熬夜,在十点之前入睡,白天增加体育运动,如跳绳和慢跑等,会有利于改善睡眠。

  • 您好,为什么这两天手要比平时热,而且感觉 (女 16岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    手比较热,首先要排除患者是否存在阴虚的问题,建议患者也可以去看一下中医,进行辨证施治,同时考虑患者也可能存在一些焦虑紧张的情绪。建议患者治疗上首先要学会放松自己,能够学会带着症状去生活,不要过度关注自己的临床症状,要学会接受自己的不良的情绪。

  • 半睡半醒怎么回事? (女 22岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    感觉睡眠过程中半睡半醒,说明睡眠比较浅,没有达到深睡眠的状态,所以白天还是会很困很劳累,这个是常见的一种睡眠问题。具体原因可能至于最近压力大或者是作息不规律导致的,尝试着去从生活中养成良好的这些规律,并且也可以吃点除烦的安神的药物改善一下。

  • 心郁气结的症状? (女 33岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    心郁气结是中医的一个讲法,主要的症状表现是会出现闷闷不乐,垂头丧气,精神下降乏力,食欲下降,胸闷头痛等。现代讲法一般是抑郁情绪,你可以做一下抑郁量表自测一下,平时可以考虑通过疏肝理气的药物改善,更重要的是可以寻求专业的心理医生做心理疏导治疗。

  • 心超怎么做? (女 33岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    这个可以去医院做一下心脏彩超的,具体是比较好做的,医院有专门的仪器,会有专业的人员帮自己去做这个检查。生孩子之后,胸闷,睡眠质量下降一般是与情绪有很大的关系,这个如果做完心脏彩超排除生理性问题,可以考虑去医院拿点疏肝解郁的药物调理。

  • 眼睑水肿的原因? (女 23岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    睡眠质量不好会导致身体的代谢能力下降,尤其是晚上如果加上饮水过多,就会导致眼睛部位会水肿。你注意加强一下睡眠质量可以通过调理的中药改善一下,也可以自己白天适度的放松运动来提高晚上的睡眠情况,白天多喝水,晚上少饮水。

  • 为什么睡醒后特别口渴? (女 32岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    这个情况是阴虚内热的表现,主要的症状就是会出现口渴,心烦,尿频,乏力,睡眠不好等表现。女性多见于肾阴虚引发的阴虚内阴热,可以通过一些相关的,像是六味地黄丸等等药物加减等来帮助调理改善具体应该先就诊,由医生指导来规范的调理。

  • 失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等,或者生活事件所导致的焦虑,烦躁,因而失眠。建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导,明确原因对症治疗,睡前忌饮咖啡,浓茶,可以听一些轻松舒缓的音乐,有助于调节睡眠质量。改善这种情况的。

  • 多梦一般是因为生活学习工作压力过大,或者是个人体质有关,如果不影响个人的生活质量一般是不需要特殊处理的,平时注意劳逸结合,多参加户外活动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶有助于改善睡眠质量,减少做梦的发生。建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导,明确原因对症治疗,睡前忌饮咖啡,浓茶... [详细]

  • 失眠一般是因为生活,工作压力过大,或者某些疾病引起的,比如焦虑,抑郁的情。建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导,明确原因对症治疗,睡前忌饮咖啡,浓茶,可以听一些轻松舒缓的音乐,有助于调节睡眠质量。

  • 为什么人会做梦?我不常做梦,而我同学却天 (女 12岁)

    彭冬根

    彭冬根 医师

    擅长:从事精神科临床工作十多年,对精神分裂症,抑郁症,双相障碍,躯体形式障碍的长程治疗和心里疾病的疏导有一定的独到见解。

    平江县第四人民医院

    产生梦的情况,可能与睡前幻觉和梦魇有关。睡前幻觉指人处在精神恍惚状态下,可能会出现害怕失控的感觉,总做恐怖的梦,如从高处摔下或进入黑洞,所以病人会感到恐惧。出现这种噩梦现象,是由于白天情绪紧张、焦虑、疲惫,而进入到睡眠中所导致。防治方面,首先应注意加强营养,增强体质,防止过度疲劳,医治贫血,避免抑郁、生气、发怒等不良... [详细]

  • 你好,就是周三看了一本灵异小说,我自己本 (女 19岁)

    严良和

    严良和 医师

    擅长:狂犬病、艾滋病、破伤风、乙肝等传染病。

    望江县疾病预防控制中心

    你这种情况属于由于受到惊吓导致的情绪紧张的可能性较大,但不排除其他心里问题,但一般情况是没有什么问题的,时间会改变目前的情况的。平时需要注意休息,保证有效的睡眠时间和睡眠质量,另外适量锻炼转移注意力,多培养一些兴趣爱好等。

  • 您的情况考虑有明显的抑郁了,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学习,以及带来不良后果的。抑郁是一种常见的心理疾病,现在发病率很高,它的病因和环境因素,心理因素以及性格,生活工作,学习... [详细]

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