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干黄花菜怎么炒好吃的做法
补充说明：干黄花菜怎么炒好吃的做法
a******W 2022-02-20 20:23
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干黄花菜可以用开水泡，等到泡发之后，加入适量的食用盐，放入沸水中煮沸，并且不断的搅拌，炒到颜色变白，而且有一种特殊的香味，能够起到下奶的作用。
干黄花菜是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，在哺乳期适当的吃一些干黄花菜，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌。干黄花菜可以用开水泡，等到泡发之后，加入适量的食用盐，放入沸水中煮沸，并且不断的搅拌，炒到颜色变白，而且有一种特殊的香味，能够起到下奶的作用。
在哺乳期可以适当的吃一些干黄花菜，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进乳汁的分泌，但是要避免吃得太多，以免增加胃肠道的负担，从而引起腹胀以及消化不良的症状。在日常生活中，要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。
2022-02-20 22:31
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