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大头菜的功效与作用
补充说明：大头菜的功效与作用
2022-02-20 20:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大头菜一般具有补充营养、润肠通便等功效与作用。
大头菜是一种蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。适量吃大头菜，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。除此之外，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。除此之外，还可以促进体内食物残渣排出体外，达到润肠通便的效果。
如果吃过多大头菜，可能会导致胃肠负担加重，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛症状，可以在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过推拿、按摩等方式治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。要注意饮食健康，不要吃尖椒、生姜等辛辣刺激性食物。
2022-04-24 17:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
