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怎样养胃护胃该吃哪些食物
补充说明：怎样养胃护胃该吃哪些食物
a******W 2022-02-21 15:49
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
养胃护胃该吃清淡易消化、富含维生素的食物，也可以吃富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物。
1、清淡易消化
患者在日常生活中可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥等清淡易消化的食物，有利于胃肠道的消化与吸收，通常不会加重胃肠道的负担，同时还可以补充身体所需要的营养。
2、富含维生素的食物
患者平时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够起到养胃护胃的效果。
3、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉粥、鲫鱼汤等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够起到养胃护胃的效果。
4、富含膳食纤维的食物
患者也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、火龙果、菠菜等，能够促进胃肠道的蠕动，也可以在一定程度上起到养胃护胃的效果。
5、富含微量元素的食物
患者也可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、紫菜等，在一定程度上也可以起到养胃护胃的效果。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-02-21 17:08
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