发病时间：不清楚
喝香油会不会发胖
补充说明：喝香油会不会发胖
2022-02-23 19:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝香油会不会发胖，需要根据摄入量进行判断。
1、不会发胖
香油是从芝麻中榨取的油脂，富含不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用可以补充营养。同时，香油中含有大量的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。因此，适量食用一般不会导致发胖。
2、会发胖
由于香油中含有大量的油脂，过量食用可能会导致热量摄入过多，并且无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，还需要避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有助于维持健康的体魄。
2022-09-05 17:24
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃香油是会长胖的，香油当中有很高的热量，每100克的香油当中就含有900大卡左右的热量，这900大卡的热量须要活动一个小时左右才可以消耗完。
2022-02-23 21:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
