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江虾与河虾的功效与营养价值
补充说明：江虾与河虾的功效与营养价值
a******W 2022-02-23 18:59
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
江虾与河虾的功效与营养价值基本相似，均含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
1、补充营养物质：江虾与河虾中含有丰富的蛋白质，氨基酸种类较多，如精氨酸、赖氨酸、亮氨酸等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量：江虾与河虾中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，食用后可以为人体补充所需的能量，有利于维持日常生理活动。
3、增强体质：江虾与河虾中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进体内新陈代谢，有利于增强体质。
4、提高食欲：江虾与河虾的味道鲜美，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助预防骨质疏松：江虾与河虾中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需的钙元素，在一定程度上可以预防骨质疏松。
除此之外，需要注意的是，对海虾过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-23 22:41
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