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叶酸每天吃多少算过量？
补充说明：叶酸每天吃多少算过量？
a******W 2022-02-26 21:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，叶酸每天吃5毫克到10毫克算过量，可能会对身体造成一定的影响。
叶酸属于一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，可以促进胎儿神经管的发育，也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。叶酸过量服用可能会导致身体内叶酸含量过多，容易影响身体对锌元素的吸收，可能会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适的症状，还有可能会导致尿液呈黄色。如果出现上述症状，建议及时停止服用叶酸，并到医院就诊治疗。
在日常生活中，孕妇可以通过适当吃富含叶酸的食物进行补充，比如菠菜、芹菜、猕猴桃、橙子等，从而补充身体所需要的叶酸。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2022-02-26 23:55
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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