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慢性非萎缩性胃炎怎么保养
补充说明:慢性非萎缩性胃炎怎么保养
a******W 2022-02-27 22:15
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医生回答(1)
慢性非萎缩性胃炎的保养需通过饮食调整、规律进餐、避免刺激性食物、减少烟酒摄入、适量运动等措施来实现。
1.饮食调整
合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例,确保营养均衡且易于消化吸收。遵循三餐定时定量原则,避免过量或暴饮暴食。
2.规律进餐
按时进食,保持每日固定就餐时间,使胃液分泌与消化功能同步化。提倡细嚼慢咽,充分咀嚼食物,以利于消化吸收。
3.避免刺激性食物
减少高盐、高脂及辛辣食品的摄入量,如咸菜、肥肉、辣椒等。提倡清淡饮食,多食用新鲜蔬菜水果,如菠菜、苹果等。
4.减少烟酒摄入
尽量戒除吸烟和限制饮酒量,特别是晚餐时不宜大量饮酒。营造无烟环境,外出就餐时注意选择禁烟场所。
5.适量运动
根据自身情况制定适宜的运动计划,如散步、太极拳等。每天坚持至少30分钟的有氧运动,但应避免剧烈运动后立即进食。
若症状持续不缓解或者加重,建议及时进行胃镜检查。
2024-03-27 22:37
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