发病时间：不清楚
膝盖受伤不能跑步,有合适的锻炼方法吗
补充说明：膝盖受伤不能跑步,有合适的锻炼方法吗
a******W 2022-02-28 14:32
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝盖受伤后，在肿胀消退前应暂停任何形式的剧烈运动，以免加重损伤。
膝盖受伤后肿胀是由于局部毛细血管破裂导致血液外渗至周围组织间隙所致，此时剧烈运动会增加血液循环，促进血液向患处流动，从而加重肿胀。
如果患者在恢复期出现疼痛加剧或活动受限等情况，应立即停止锻炼，并咨询专业医疗人员的意见。
在膝盖受伤期间，适当的低强度肌肉力量训练可以提高关节稳定性，但必须由康复师指导并在无痛下进行。
2024-03-15 02:08
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