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膝关节软骨损伤怎样更好恢复
补充说明：膝关节软骨损伤怎样更好恢复
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
膝关节软骨损伤的恢复可以考虑物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施、营养支持治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
营养支持治疗包含平衡饮食及必要时补充特定营养素，持续整个康复过程。足够的蛋白质摄入有助于组织修复，而维生素D和钙则对于骨骼健康至关重要。
除上述措施外，患者应避免吸烟，因为烟草烟雾中的有害物质会干扰软骨细胞的生长和修复。同时，保持充足睡眠也有助于身体恢复，建议每天至少保证7-8小时的高质量休息。
2024-01-24 15:41
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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