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年纪大了骨头脆怎么办
补充说明：年纪大了骨头脆怎么办
a******W 2022-02-28 14:33
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精选回答(1)
年纪大了骨头脆可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、物理疗法、平衡训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。充足的钙有助于增强骨骼强度，预防骨折。老年人随着年龄增长，身体对钙的吸收能力下降，因此需要额外补充。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂来提高体内水平。维D促进钙吸收利用，对于改善骨密度有积极作用；可降低跌倒风险从而减少骨折发生率。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性。这些药物能够延缓骨质流失速度，在一定程度上帮助防止骨折发生。适合存在严重骨质疏松者。
4.物理疗法
包括运动疗法如步行、太极拳练习等以及传统中医推拿手法等非手术治疗方法。此法旨在提高肌肉力量和关节稳定性以减少跌倒机会；同时也可以增强心肺功能并改善整体健康状况。
5.平衡训练
涉及一系列针对维持站立姿势及转移重心的锻炼活动。良好平衡能显著降低因跌倒导致骨折的风险。针对老年人群设计以安全为前提的平衡训练方案至关重要。
建议定期进行骨密度检测，以便及时发现骨质变化。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于维护骨骼健康。
2024-01-17 09:58
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
