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运动时踝关节扭伤后应怎样
补充说明：运动时踝关节扭伤后应怎样
a******W 2022-02-28 14:34
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动时踝关节扭伤后，可以通过暂时避免运动、冰敷治疗、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、暂时避免运动
如果患者在运动时出现了踝关节扭伤的情况，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者暂时避免运动，以免加重病情。
2、冰敷治疗
建议患者立即使用冰袋进行冰敷，可以收缩毛细血管，从而缓解肿胀的情况。等到24小时以后，再使用热毛巾进行热敷，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
3、加压包扎
如果患者肿胀的情况比较严重，还可以使用弹力绷带进行加压包扎，从而达到压迫止血的目的。
4、抬高患肢
患者也可以通过抬高患肢的方式进行处理，有利于促进静脉回流，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
5、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2022-02-28 21:04
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