发病时间：不清楚
眼疲劳怎么办
补充说明：眼疲劳怎么办
a******W 2022-03-01 18:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、热敷眼睛、滴眼液使用、调整用眼习惯、休息与睡眠优化等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳的症状。
2.热敷眼睛
利用温度较高的湿毛巾或专业的加温设备覆盖于闭合的双眼上，每次15-20分钟。热敷能够放松眼部血管、减轻炎症反应，并提高局部新陈代谢率，进而缓解因长时间用眼引起的干涩及肿胀等问题。
3.滴眼液使用
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干涩时及时点用。这些滴眼液能模拟自然泪水的作用，滋润眼球表面并降低角膜损伤风险；长期使用不会产生依赖性。
4.调整用眼习惯
建议患者避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处或做些眼部放松运动。这样做可以帮助调节焦距、缓解调节对集合系统的过度需求，从而预防近视的发生和发展。
5.休息与睡眠优化
保证足够的睡眠时间，成年人每天应睡7-9小时；午间可适当小憩片刻。充足的休息有利于身体恢复精力，促进大脑功能修复，进一步提升工作效率和生活质量。
长时间持续的眼部疲劳可能会引起视力下降等问题，因此预防是关键。建议定期进行眼科检查，特别是对于经常对着电脑或手机的人群。必要时，医生可能会开具抗疲劳药物或配镜矫正。
2024-04-13 06:27
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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