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提高免疫力一日三餐营养食谱
补充说明：提高免疫力一日三餐营养食谱
a******W 2022-03-02 18:07
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高免疫力的一日三餐营养食谱，主要包括富含蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质的食物等。
1、蛋白质
患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、维生素
患者可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可以补充机体所需要的维生素，有助于促进机体新陈代谢，从而提高机体免疫力。
3、膳食纤维
患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进机体消化，从而提高机体免疫力。
4、微量元素
患者可以适当进食富含微量元素的食物，如海带、紫菜等，可以补充机体所需要的微量元素，有助于促进机体新陈代谢，从而提高机体免疫力。
5、矿物质
患者可以适当进食富含矿物质的食物，如海带、香蕉、海鱼等，可以补充机体所需要的矿物质，有助于促进机体新陈代谢，从而提高机体免疫力。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高机体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-02 21:36
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