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睡前能喝酸奶吗
补充说明：睡前能喝酸奶吗
a******W 2022-03-02 18:07
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前可以适量喝酸奶，但不宜过量。
酸奶中含有一定的益生菌以及钙质，适当饮用能够促进肠胃蠕动，有利于营养物质吸收。但是睡前胃肠蠕动减慢，此时大量食用酸奶会加重胃肠道负担，不利于身体健康。
如果患者存在乳糖不耐受或对酸奶过敏，则应避免在睡前饮用酸奶，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
睡前饮食需注意控制摄入量，避免过量进食导致消化不良等问题。同时，对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者，饮水需求可能有所不同，建议咨询医生或专业营养师的意见。
2024-03-11 15:40
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