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前臂屈肌怎么练
补充说明：前臂屈肌怎么练
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
前臂屈肌锻炼可以通过抗阻训练、功能性训练和肌肉平衡训练等方法来增强前臂屈肌的力量和耐力。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.抗阻训练
选择合适的重量，在逐渐增加负重的情况下进行固定姿势下的前臂屈伸练习。通过对抗阻力来增强前臂屈肌力量，符合提升前臂屈肌力量的需求。
2.功能性训练
遵循特定技术指导原则，如渐进超负荷、专项化和恢复周期化等；制定包含多种针对前臂屈肌的功能性锻炼计划。提高身体对特定任务的适应性和效率，进而改善运动表现；对于解决前臂屈肌功能障碍有积极作用。
3.肌肉平衡训练
采用一系列旨在建立前后肌群之间稳定性的练习，例如俯卧撑或单腿深蹲；这些动作应在控制下完成，避免使用惯性。目标是减少潜在的力学不平衡，减轻可能因过度活动而引起的前臂屈肌负担；有助于预防相关风险发生。
在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询专业医疗人员以评估个人健康状况并排除潜在的风险因素。
2024-04-13 21:41
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前臂短缩是肱骨髁上骨折诊断的临床表现。肱骨髁上骨折系指肱骨远端内外髁上方的骨折。
症状起因：慢性扁桃体炎时，隐窝内上皮坏死脱落，细菌及炎性渗出物聚集其中，隐窝可产生小溃疡及瘢痕形成而引流不畅，适于细菌生长繁殖，故感染不易消除。屡发急性扁桃体炎，使机体抵抗力降低或治疗不彻底，则更易转为慢性。本病发生机理尚不清楚，但近年来基于免疫学的观点，认为自身变态反应为引起慢性扁桃体的重要机制。
可能疾病： 肱骨髁上骨折
常见检查：
就诊科室：骨科
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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