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长期用鼠标手疼怎么办
补充说明：长期用鼠标手疼怎么办
a******W 2022-03-03 15:10
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期用鼠标导致的手疼可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及关节活动范围训练，每日可根据患者舒适度调整频率。物理治疗有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻因长时间使用鼠标引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等通过口服给药，通常需连续服用数日至一周左右。NSAIDs能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；适用于缓解鼠标手所引起的局部软组织无菌性炎症导致的肿胀、疼痛等症状。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物直接注入患处，效果快速但不宜频繁使用。此方法适合顽固性鼠标手疼痛，可迅速减轻炎症反应和水肿；长期使用可能导致皮肤萎缩和其他副作用。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药或其他药物注入周围神经周围以暂时阻断神经传导的一种技术，在门诊条件下即可完成。该措施可用于治疗由鼠标使用引起的手部神经受压所致的麻木、刺痛感；注意观察是否有过敏反应发生。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括腕关节屈伸练习以及握拳松开练习，每天可以根据自身情况进行适当锻炼。功能锻炼能够增强手腕部位的力量和稳定性，改善不适症状；但是要掌握正确的方法，以免加重损伤。
建议定期更换鼠标垫材质，选择符合人体工程学设计的产品，以减少对手腕的压力。同时，工作间隙应定时休息，进行手部放松运动，预防鼠标手的发生。
2024-03-04 15:56
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