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骨骼退化怎样调理
补充说明：骨骼退化怎样调理
a******W 2022-03-04 16:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨骼退化可以通过生活方式干预、平衡饮食、钙质补充、维生素D补充、非甾体抗炎药等方法进行调理。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯如合理运动、均衡饮食来延缓骨骼老化。此方法适合所有年龄段人群，尤其对于有特定健康目标的人群有益。
2.平衡饮食
平衡饮食旨在确保每日摄入足够的营养物质以支持骨骼健康。适用于任何关注日常膳食均衡的人群，可作为辅助手段用于预防骨骼退化。
3.钙质补充
钙质补充可以增加骨密度，减少因缺钙引起的骨骼疾病风险。针对需要提高骨密度或者预防骨质疏松症的人群。选择钙片时需注意剂量及品牌信誉。
4.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康至关重要。适合生活在日照不足地区或长期室内工作的人群，以保证充足阳光照射。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够减轻炎症反应，缓解由骨骼退化引起的疼痛症状。对于存在明显关节肿胀、发热等炎症表现的患者而言，使用非甾体抗炎药能有效控制病情发展。
在中医指导下，可通过针灸疗法刺激经络穴位，如足三里穴、血海穴等，以调节气血，辅助缓解骨骼退化的不适症状。
2024-04-19 03:26
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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